夜に行う習慣、何か皆さんはありますか？私が毎晩続けているのは「５年日記」です。

使っている手帳は「ほぼ日５年手帳」。

1ページに5年分の欄があり、重厚感のあるずっしりとしたノートです。

2022年から書きはじめたので、今年で4年目に突入しました🖋

これまで、日記をつけようと思っても三日坊主で、すぐに書くのをやめてしまったのですが、この5年日記だけは続いている習慣です🫧

ノートの紙質もすごくお気に入りで、どんなペンを使っても書きやすいんです。

たくさん書く日もあれば、ほんの一言でおしまいの日もありますが、もう4年目なので、すっかり習慣化しており、この日記を書かないと落ち着きません😂

キャンドルを灯しながら１日を振り返ったり、明日やることリストを作成したりして、のんびりと過ごします🌙

日記を続けるための心がけ

（１）たくさん書こうとしない

（２）空白の日があっても全然OK

手帳やノートを買ったばかりのときって、気合いが入ってたくさん書いたり、丁寧に書いたりしませんか？私はそういうタイプです。

毎晩、丁寧にたくさん書こう！と思うとプレッシャーになってしまうので、「何か書けばOK!」というルールで続けています。

それから、日記ってあらかじめ日付がプリントされているので、空白の日が出てしまうとそれ以降の日付を書く気がなくなってしまったりしませんか？（これも私のこと）

でも、5年分もあるんだから、たった数日ぐらい空いていたって大丈夫！と自分に言い聞かせてプレッシャーを軽くしています😂

さらっと書いた一言でも、数年後に見返すと、その一言をきっかけにいろいろ思い出せたりします。

その日記がなければすっかり忘れていたことも、ささいな一文から色んな記憶が蘇るので、人間の脳って不思議だなぁと思います🫧

本日灯したキャンドル

Whispering Scent 「月夜の庭園」

ホワイトティーとリリーの優雅で上品さのあるソイアロマキャンドルです🕯